برنامه بدنسازي با سيستم اجباري

برنامه بدنسازي با سيستم اجباري
برنامه بدنسازي با سيستم اجباري روش جديدي است كه مي توانيد كاري كنيد عضلات تان از حالت استپ خارج شود و دوباره رشد كند. اين روش توسط قهرمانان جهان استفاده مي شود و به گونه اي است كه هر قسمت از عضله را با توجه به نوع فيبرموجود در آن به صورت اختصاصي با روش ها و سيستم هاي خاص تا مرحله كامل ناتواني پيش مي بريد. همه قهرمانان بدنسازي حتمأ در دوره اي خاص از تمرينات اين روش را به برنامه بدنسازي خود اضافه مي كنند. اين سيستم بي نظيرعضلات را وادار به رشد مي كند و كاري مي كند كه هورمون رشد و هورمون تستسترون چندين برابر بيشتر از قبل ترشح كنند و در اين صورت عضله چاره اي  جز رشد كردن نخواهد داشت. البته توجه داشته باشيد كه اين روش بايد به مدت كوتاهي در سال در برنامه بدنسازي قرار گرفته شود تا با افراط  در تمرين مواجه نشويد.
از آنجايي كه اين روش تمريني بسيار سخت و پرشدت مي باشد بايد خيلي توجه كنيد كه باعث ترشح بيش از حد هورمون كورتيزول نشود. افراد مبتدي به هيچ عنوان از اين سيستم نمي توانند در برنامه بدنسازي خود استفاده كنند. اين سيستم فقط بايد در برنامه بدنسازي افراد حرفه اي قرار بگيرد. 
برنامه بدنسازی